Вот счастливчики: телефон, поздние перекусы и тренировки почти не влияют на сон подростков

Ученые выяснили, как им это удается Все прекрасно знают о трех правилах перед сном: никаких экранов телефонов и компьютеров, физических упражнений и перекусов. Однако новое исследование, которое было опубликовано в журнале Pediatrics Open Science, показывает, что почти все подростки нарушают эти правила, но при этом прекрасно высыпаются. Гигиена сна — это совокупность привычек, моделей поведения и …