5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

Выстраиванию полноценных отношений между любящими друг друга мужчиной и женщиной часто мешает эгоизм одного из влюбленных. Эгоизм, как правило, проявляется как сосредоточение на собственных интересах, собственной выгоде в ущерб интересам ближнего. Обычно таким недостатком страдают люди, которые был в детстве единственными детьми в семье, которые постоянно находились в центре внимания, а все вокруг было ориентировано на удовлетворение их потребностей. 

Зачастую бывает так, что отношения с мужчинами у нас получаются напряженными и сложными. Даже будучи с мужем уже несколько лет в браке, мы часто не до конца его понимаем и не можем сказать с уверенностью, что он будет делать в той или иной ситуации. Казалось бы, что тут такого сложного? Ведь мужчины довольно просто устроены и все их существование подразумевает женщину, работу и увлечения как базу, потому что именно с этими тремя сферами связана вся их жизнь! Мы часто в этом уверены, наивно полагая, что, зная о мужских предпочтениях, можем спокойно ними манипулировать. Но это, к сожалению, совсем не так. Для нас психология мужчин такая же загадка, как и мы для них. 

На протяжении всей жизни человек познает себя. Он хочет знать, кто он такой, что он представляет собой. Поиск самого себя – занятие не из легких. Ведь нужно многое пройти, испробовать, узнать для нахождения своего призвания.