Утро – самая суетливая часть суток. Времени вечно не хватает. Некоторым приходится даже отказываться от завтрака. Особенно, если работа нелюбимая, и после сигнала будильника вы лежите еще минут 15-20, не в силах поднять себя. Чтобы избежать подобных жертв и успеть позавтракать, обеспечив себя энергией на день, предлагаю несколько простых и быстрых рецептов завтраков.
Три простых варианта завтраков на скорую руку:
— завтрак, не требующий готовки
— завтрак из полуфабрикатов
— свежеприготовленный завтрак
Как позавтракать, не готовя завтрак? Купите заранее печенье, булочку, мясную нарезку или колбасу. Вскипятите утром чай или сварите кофе. Сделайте бутерброд. Вот вам и завтрак! Даже сложно назвать такой процесс готовкой :-). Плюсы: скорость и простота. Минусы: такой завтрак проиграет по вкусноте и питательности полноценно приготовленным блюдам.
Еще один быстрый, но порой не самый вкусный и полезный вариант приготовления завтрака – полуфабрикаты. Всего и делов – поставить замороженные блинчики с творогом в микроволновку и включить ее на 5-10 минут. Плюсы такого быстрого завтрака: скорость и простота приготовления. Минусы: заморозка и дороговизна. Вкус и польза замороженных продуктов проигрывают свежеприготовленному завтраку. Но все же это лучше, чем не завтракать вовсе. Ниже – самые удачные варианты полуфабрикатов для быстрого приготовления завтрака.
— блинчики
— блинчики с начинкой (творог, мясо, рис с мясом, печень)
— сырники
— вареники
— котлеты
Вареники придется варить и помешивать, и это, конечно, неудобно делать, собираясь на работу. Котлеты нуждаются в жарке. А блинчики и сырники – смело ставьте в микроволновку, чтобы быстро приготовить себе завтрак.
Как быстро приготовить завтрак и при этом получить вкусное и полезное блюдо
Первую строчку в рейтинге быстрых и полезных рецептов на завтрак заслуженно занимает омлет.
Быстрый завтрак №1 — омлет. 3-4 яйца и стакан молока взбейте, посолите и вылейте на разогретую сковороду. Закройте крышкой. 5 минут и ваш быстрый завтрак готов. Можно добавить мелко нарезанную зелень. Быстро, вкусно и полезно. Минусов не вижу :-)
Быстрый завтрак №2 — гренки. 2 яйца и полбатона, соль и сахар по вкусу. Батон нарезать, яйца слегка взбить в чашке, добавив соль и сахар. Ломтики батона обвалять в полученной массе и обжарить до хрустящей корочки на сковороде.
Быстрый завтрак №3 – овсянка. Овсяные хлопья быстрого приготовления требуют 5 минут варки. Вскипятите в кастрюльке воду или молоко (я делаю 50/50). Насыпьте овсяные хлопья, прикройте крышкой. Далеко не убегайте, нужно будет помешивать кашу. Соль и сахар также добавьте по вкусу. Вы получите вкусное и полезное блюдо на завтрак. Порадуйте свой организм здоровой пищей!
В ближайшее время — новые быстрые рецепты, подпишитесь на рассылку!
А что у вас на завтрак? Поделитесь своими вариантами быстрого приготовления завтрака. И приятного аппетита! :-)
